TO znaczy co dokładnie? Przewracasz się czy czujesz się tak jakby obraz nie do końca był stabilny ale nie z powodu ostrości tylko samych Twoich odczuć?
wg mnie plan ewidentnie przeładowany, jak masz siłe tyle robić to znaczy że słabo robisz trening 18 serii na jedym treningu, nie ma co tak katować brzucha, nogi słabo poruszone,
[...] stylu zycia, nawet w tym wieku byly dla mnie za duze. Ale do czego zmierzam-to kwestia indywidualna. Ja w nlodym wieku teoretycznie stwierdzilem ze jestem "za Stary", co nie znaczy ze ty jestes "za Stary" majac 40. Pewnie szanse by duzo osiagnac sa niskie, ale zalezy wszystko jak sie z tym sam czujesz Zmieniony przez - grind w dniu 2/10/2016 [...]
[...] tego co teraz) i sprawdź czy będzie poprawa samopoczucia. Bo być może się przetrenowałeś. Jeżeli bez zmian to poleciłbym Ci się zbadać na tarczycę. Jak tu nic nie wyjdzie to znaczy, że tak po prostu masz (leniwiec z genów) :) Mam kolegę który potrafi spać 15 godzin :) a nie uprawia żadnego sportu i jest zdrowy Zmieniony przez - justtraning w [...]
To zależy od tego jaki masz metabolizm. Ogólnie nie poleca się tłuszczu bezpośrednio po treningu (obniża się poziom insuliny we krwi), co nie znaczy że nie możesz tego jeść (chodzi o mleko). Ja bym polecał trochę węgli prostych i białka. Napisałem to dla posiłku bezpośrednio po treningu jakby coś
[...] jak u dziewczyny z linku faktycznie może powodować dyskomfort. Najwygodniej jest położyć talerz 10-15 kg (lub 2 jak komuś potrzeba). Dużo równomierniej naciskają one na mięśnie brzucha. Z tym że prawda jest taka, że to dla przeciętnego ćwiczącego dla sylwetki jest właściwie zbędne. Co nie znaczy że prezentowana metoda nie ma żadnego sensu.
hehe dobry jesteś, widać, że idziesz pierwszy raz... co to w ogóle znaczy 'wprowadzić do siłowni' ?
Mammoth to gainer, Mutant to gainer. Jedzenie w proszku. Mutant ma fajniejszy skład, co nie znaczy że w działaniu jakoś wyraźnie lepszy jest.
hej czyli to znaczy ze moge robic spilta: pon klata barki triceps wt off sr plecy nogi biceps czw off pt klata barki triceps sob plecy biceps a co to ieg interwalowy?:P sa jakies typowe cwiczenia bokserskie na silce?:P i ile razy w tyg biegac?:P
No to ja się z tym nie spotkałem. Poza tym każde białko otrzymywane jest z mleka, co nie znaczy że to nabiał. No to pokaż gainera w składzie którego jest jogurt. Odżywki białkowe, wedle definicji, zaliczają się do nabiału ;-) Tak, czy owak, ja niespecjalnie rozumiem koniecznośc zakupu białka z prochu. Osobiście w takiej sytuacji wolałbym zjeśc [...]
Cześć! W jakim wieku przeszliście swój pierwszy cykl i co to było? Jesli zadajesz takie pytanie, to znaczy ze dla Ciebie jest jeszcze za wczesnie :) Odstaw taki pomysl z glowy napewno na nastepnych 4-5 lat regularnych treningow i trzymania michy :) Masz dopiero 19 lat, minimum to poczekaj do 21-22 i wtedy przemysl czy serio Ci to potrzebne :)
Od kreatyny nie umrzesz:), ale stosując ją nieprawidłowo po prostu wyrzucasz kasę w błoto. Jeżeli nie przybierasz na masie to znaczy, że jednak za malo jesz. Co do kreatyny to polecam: olimp mega caps. Dawkowanie: DT: 4 przed i 4 po treningu, DNT 4rano. Pij dośc dużo wody.
To znaczy ze trzeba się lekarza poradzić co dalej.
a jak uzywasz bialko i po co ci one, to znaczy w jakiej fazie jestes? Tylko prosze nie odpowiadaj, ze masz bialko dla uzupelnienia diety ;)
Na 99% podrobka jak wiekszosc tego Naposimu na rynku. Co nie znaczy, ze nie bedzie dzialac. Musisz wszamac, zeby sie przekonac. A jak chcesz miec pewnosc i spokojna glowe, to pytaj o srodki przed ich zakupem.
jak na wszystko to może oznaczać problemy z trawieniem białka które niestrawione poprawnie będzie powodować takie reakcje co nie znaczy że ma się alergie na każdy produkt po prostu żołądek może nie pracować poprawnie i nie wydzielać odpowiedniej ilości soku
to znaczy co robic pomki, podciagac sie, robiac przysiady bez obicazenia. Tutaj i tak uzywasz obciazenia wlasnego ciala. Nie uzywaja obicazenia??? czyli lezac i nic nie robiac sie da ale zwiekszyc tylko mase tluszczowa.
ale to znaczy ze brak w nim oxnrolonu wogole czy sa sladowe ilosci problem z tym ze juz go kupilem i chcialem zrobic cykkl 20 mg ed plus prop 50 e2d i deca 100mg e 7d na wzmocnienie stawow trenuje mma ...****a lipa z tym oxanrolonem to jest wogole oxa czy meta czy co dzieki za odpowiedzi
[...] jest martwy ciag, jakies cwiczenai na dwuglowy ud? nie odczuwałem po tym takiego "puchnięcia" jak po tamtych ćwiczeniach. co masz na mysli "tamtych"? poza tym pompa krwi do miesni nie jest wymaganym efektem do wzrostu miesni :) jesli szla sila a masa nie tak jakbys chcial to znaczy ze za malo kalorii dales(za malo jadłeś)
dokladnie to samo chcialem napisac . przy bardzo niskiej podazy wegli nie zauwazysz wzrostu temp co nie znaczy ze clen nie bedzie dzialal . idac tym tropem chlopk moglby dojs do bardzo wysokiej dawki bo... przecierz temp nie skoczyla .
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
